Usssch vad jag känner mig uppblåst. Fet. Är så proppmätt att jag bara vill spy. Fattar inte att man ska tvingas äta såhär mycket. Frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmål. Redan på eftermiddagen kände jag mig proppmätt men det var ju nästan bara början.
Jag har fått en våg, en s k Mandometer. Hos dietisten kom vi fram till att mina luncher och middagar ska bestå av 150 g mat, en normalportion är 300 g. Innan åt jag runt 30 g så det är en jäkla uppgradering.
Man placerar sin tallrik på mandometern, klickar på middag och så kommer det instruktioner vad man ska göra. Först står det fyll tallriken med mat, och så står siffran 0. Siffran ska fyllas med mat så den kommer upp till 100, då är det 150 g. 50% ska bestå av pasta, ris eller potatis, 40% fisk, kyckling eller kött och 10% sås. Grönsaker skulle vi börja med när jag ökar portionerna. Luncherna får man inte själv bestämma, däremot får man laga vad man vill hemma till middag så länge man följer ovanstående "regler"
Jag fick världens chock när jag la upp all mat som skulle ätas. De sa att det var en liten portion, som fan heller. Men det var bara att äta. Dessutom säger vågen till om man äter för sakta och så står det "ät lite snabbare" om man äter för långsamt. Tror den gav upp för efter ett tag slutade både tiden och texten att tjata.
Hoppas det känns bättre imorgon, men det är jag mycket tveksam till.
Skriver imorgon, ciao!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar